Migliore dieta per dimagrire

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Una delle migliori diete per dimagrire è la low Carb. Per il semplice fatto che i carboidrati sono una fonte di energia per il nostro corpo e se priviamo il nostro Corpo di questo carburante riusciremo a consumare le riserve di grasso. Naturalmente è importante evitare di consumare la massa muscolare cosa che succederà se non si segue un’alimentazione adatta e il giusto allenamento. È Preferibile evitare quasi completamente i Carboidrati complessi, per il semplice fatto che sono veramente difficili da digerire. In più Rallentano il metabolismo cosa che rendere molto più faticoso il dimagrimento. Un buon apporto di Proteine aiuterà il mantenimento dei muscoli, mentre un coretto apporto di grassi buoni favorirà un giusto funzionamento degli Organi. Io ti posso consigliare di seguire una dieta low carb se hai intenzioni di bruciare il tuo grasso corporeo in eccesso è molto efficace.

Fatti sulla dieta low carb

Se hai intenzione di seguire questa dieta devi sapere come procedere, è importante assumere i giusti carboidrati e di non superare i sogli di 200-300 grammi di carboidrati al giorno naturalmente i grammi variano in base al tuo peso corporeo. Un giusto apporto di proteine è 1-2 grammi per Peso Corporeo esempio: pesi 70 KG assumi almeno 70 grammi di proteine. Metter per i grassi la restante percentuale che si aggira tra 0,7-1-2 grammi di grassi al giorno. Questi sono dei dati Generali i dati vanno sempre adattati al tuo Corpo e al tuo obbiettivo.